jak napisać

B-50, luknij tu---> http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_cz.2-t891710-s4.html?pow=tak&userid=295865#post10 . W 5 wypowiedzi od gory pytalem o benzodiazepiny. Moglbys cos wiecej napisac? No i o tym twarogu jak wiesz, bo na tym stanelo.

[...] Ci się tłumaczyć, bo nie mam z czego, to jest forum, tutaj każdy ma prawo napisać co myśli, ale Ty widzę za cel obrałeś sobie hejtowanie, Heath Ci nie pasuje, bo "nie ma jakości", Winklaar, bo nosi czapkę z daszkiem na boku, a "to typowy idiotyzm" odziwo sylwetka Rhodena przypadła Ci do gustu mogę być dla Ciebie "naiwniakiem zadowalającym się [...]

Jutro ważenie z na czczo po 7 dniach diety. Ciężko by było jak kulturyści do 2 kg na miesiąc , ja zakładałem max do 4 kg na miesiąc , czyli waga powinna być gdzieś około 78 kg , jeśli nie będzie to dodajemy węglowodanów. Bądźcie jutro , bo będę musiał tutaj to napisać co dalej robię i musicie to ocenić , bo od poniedziałku trzeba robić dalej ;)

[...] zrobić podsumowanie moich zmagań i o ile mam podsumowanie dotyczące wymiarów, opinie suplementów i porównanie bojów siłowych, nie potrafie nigdy stanąć do pozowania. Może jakoś wygospodaruję na to czas i wywiążę się z obietnicy. Ja dalej pracuje na tej kopalni, jest bardzo trudno i początkowo byłem załamany. Po dwóch tygodniach jednak jakoś [...]

Ech.. dziś nie jest najlepszy dzień.. nie dość, że pełny brzuch wrócił, co jest dla mnie dziwne bo niczego nie zmieniałam w diecie.. robię dzisiaj wszystko tak samo jak przez ostatnie dni kiedy było dobrze to jeszcze to są chyba te dni, kiedy zbliża mi się @ i zjadłabym konia z kopytami... nie mogę znaleźć sobie miejsca bo ciągle jestem głodna.. [...]

Ciecierzycę morzesz też O słodki Dżizaz, idę 100 razy napisać możesz }:-( Pij soki jak najbardziej, ale bazuj na krzyżowych, marchew jako dodatek, na zasadzie dosłodzenia.

[...] strony - kończę serię żeby się nie uszkodzić. W każdym razie z treningu na trening coraz bardziej przypomina to wykroki chodzone. Tak samo robię z pozostałymi ćwiczeniami, jak już nóg nie mogę złączyć robiąc przywodziciele, to nie robię podrygów i półruchów, tylko przerwę. Martwy na prostych mnie zaskoczył, bo ostatnio miałam problem z [...]

Składowo to nie ma biedy, chociaż ja się jakoś wybitnie nie znam, ale co musze napisać, smak genialny! Ja zawsze pije z woda, smak czekolada swietny, mozliwe, ze z mlekiem moglby byc za słodki ale z woda bdb. Szczegolnie na redukcji polecam i jak kogoś ciągnie do słodkiego, bo taki shake świetnie smakuje.

No wiesz komentuje to jako kibic. W piątek przeciętnie wg mnie wypadła kadra Polski w piłce nożnej i z taką formą raczej z Anglią szans nie mamy, oczywiście Ty i inni mogą napisać że grali super! Tak samo jako kibic oglądam kulturystykę. Roberta występ oceniam bardzo dobrze (jak wszyscy forowicze), Giszmana formę oceniam na fatalną (jak ocenili [...]

[...] bla bla bla to dopiero pierdoły. Mógłby tu napisac ze od 10 lat robi półprzysiady a od pełnych ma bóle a i tak sie znajdzie grono idiotów którzy sie naczytali ze maja byc pełne i kazdy ma je robic ...brak mózgu Nie wiem jak działa coś na innych, piszę ze swojego doświadczenia. A Tobie należy się ban bo twoje wypowiedzi prowadzą jedynie do kłótni.

[...] i nie dojadanie misek spowodowały, że mam bardzo depresyjny nastrój i znów problemy z jelitami. Jestem bardzo zła na siebie, że nic w pomiarach nie drgnęło i że popadam w jakieś otępienie jakby mi depresja wróciła. Ja wiem, ze tu na forum jest miejsce tylko na wzięcie się w garść i działanie, ale czasem trzeba się wyżalić i napisać co na [...]

Też mam dragona. Biorę e2d, ale za krótko żeby cokolwiek napisać. Zacznij od e3d, a jak będzie opornie szło, można dać e2d.

[...] nawet podwajając dawkę zalecaną z 2 do 4 kapspów - nic zero działania, tak samo z kolagenem ( praktycznie dochodziłem do kosmicznych dawek ) i nic zero odczuć , bolało jak przed braniem że ustąpienia objawów , łączyłem te 2 produkty i stosowałem dłuższy czas - nic zero . Produkty można stosować profilaktycznie , przy zwiększonym wysiłku itd [...]

[...] co do mocowania wyciągu, ale ważne aby był stabilny i spełniał swoje zadanie :-) Oczywiście zapraszam do kolejnych zakupów u nas, jestem do dyspozycji w godzinach wieczornych, jak będzie miał Pan pytania czy zechce Pan złożyć zamówienie proszę napisać do mnie maila który widnieje u mnie w podpisie pod profilem. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] a na prawą w górę 3. przenoszenie sztangielki na ławce 3x 8-10 w przerwie obwod B 10x 11/ 10x 13/ 10x 15 obwod A 10x pompki 10x mountain climbers (liczy sie dwa przeskoki jako jeden) 20x pajacyk Obwod B 7xprzysiad bez niczego 7x wypad na noge 7x przysiad z wyskokiem 7x wypad z przeskokiem na noge - wszystkie obwody robiłam bez obciążeń. [...]

[...] zaskakująco.:-D Ale masz bogatą miskę, jestem pełna podziwu. I te suple...:-) |-) |-) własna, bo oprócz mięsa - bo kupne, to uwędzona przez małża. Miska bogata, fakt, ale jakoś apetyt mi odszedł i wciskam wszystko na siłę. Czekam, kiedy Marta będzie miała chwilkę,i po obejrzeniu moich zdjęć, wpadnie i może cos podpowie. Na razie jest jak jest. [...]

Witam Wiek 18 waga 70 wzrost 168 staż 12 miesięcy jestem teraz na masie ale troche brzuch urósł i niechce go zostawiać na lato bo nie wyrobię potem więc troche muszę zredukować . Pytanie jest takie . Kiedy robić aeroby ?? w treningowe czy w nietreningowe ?? Drugie pytanie teraz robiłem splita . Myslicie ze dobrym pomysłem było by Fbw ? nigdy [...]

masz napisac jakim ciezarem robisz martwy ciag i przysiady ze sztanga jak napisal kolega wyzej obciazenie robocze

[...] z Forum za tak długą nieobecność, ale widzę, że jeszcze jestem i bardzo mnie to cieszy. Potrzebuję Was, Waszej siły i motywacji. Powiem w skrócie co się działo, jak mnie nie było. Na siłownię chodziłam, ale nie zawsze systematycznie, a jeśli chodzi o dietę, to źle oj źle. Bywały dni, że trzymałam się książkowo, a były też takie, że [...]

A do kupic cos jeszcze czy zamienic jakiego ssupla na cos innego?Acha jeszcze jedno moze ktos mi napisac jak najlepiej dawkowac te suple co podalem w pierwszym poscie? Ogolnie wiadomo ze zalecenia dawkowania sa na etykieta itd. Jednak , ze gdy bralem saw najlepiej sie czulem na dawce 11-14 cos kolo tego, i troche mnie wody niz zalecal producent. [...]